El Estrés
El término estrés proviene de la palabra inglesa "stress" que en sentido literal significa tensión.
La palabra estrés se suele definir como una reacción del cuerpo ante un estímulo en el que se percibe una amenizada.
Hoy en día vivimos en una sociedad en la que el fuerte ritmo de vida y de trabajo llevamos, provoca que cada vez más personas soporten este tipo de patología, llegando hasta el punto de que muchas de ellas se ven obligadas a solicitar la baja médica en su puesto de trabajo, porque no aguantan más.
Algunos de los factores que pueden desencadenar estrés son frustración, presión social, bloqueos de los intereses de la persona, aislamiento social, enfermedades, adicciones a sustancias tóxicas tales como las drogas o el alcohol, la percepción de una amenaza, la situación laboral, la situación familiar, etc.
Una de las características de todas aquellas personas que sufren esta patología, es que el estrés va consumiendo poco a poco las reservas del organismo por lo que puede producir estados de insomnio, depresión, ansiedad e incluso pueden influir fisiológicamente al cuerpo provocando la aparición de diabetes, dolores musculares, trombosis, etc.
Por suerte existen multitud de actividades y actuaciones con las que se pueden mejorar los estados de estrés son tomarse tiempo para relajarse, mantener un clima agradable, reírse más, comer sano y realizar ejercicio físico. Si aun así la persona es incapaz de reducir el estrés, es aconsejable que contacte con un psicólogo especializado en el tratamiento de este tipo de patologías.
El psicólogo con los medios y su experiencia a través de las terapias dará respuesta a todas las preguntas que tenga la persona además de ayudarle a reducir e incluso eliminar el estrés, llevando al paciente a un estado de relajación y sobre todo modificando su conducta para que consiga relajarse y mantener esa relajación durante su vida diaria.
