23 Abril 2012
El éxito de un deportista en una competición no solo depende de los entrenamientos que se realizan de forma periódica sino también de factores psicológicos. Los grandes deportistas saben de primera mano que si no se posee una buena preparación psicológica se puede venir todo abajo y las horas invertidas en los entrenamientos no servirán absolutamente para nada.
La psicología deportiva es una parte muy importante para los deportistas de élite si se quieren lograr unos buenos resultados. Para conseguirlo, se ha de contar con una actitud mental que se encuentre libre de conflictos y problemas.
Para los entrenadores deportivos, la psicología deportiva es algo a tener muy en cuenta ya que éstos buscarán conseguir el máximo rendimiento de sus deportistas.
Esta rama de la psicología es muy amplia ya que trata temas muy variados y complejos.
Entre las temáticas más comunes se encuentran:
- Concentración
- Motivación
- Control de la ansiedad
- Autoconfianza
- Control de las presiones
- Liderazgo
- Comunicación
- Trabajo en equipo
La Psicología deportiva es una rama de la psicología como la forense o la clínica. Sin embargo, son muchos los que piensan que no existe esta rama sino que simplemente la psicología se adapta a las diferentes necesidades y particularidades de cada persona, sea como en estos casos un deportista o no.
En esta rama de la psicología es fácil encontrar casos de intrusismo laboral por ejemplo con entrenadores personales o kinesiólogos.
Los profesionales conocidos como psicólogos del deporte basan su trabajo en la investigación y el conocimiento.
La psicología deportiva es muy importante para ayudar a los deportistas a superar los problemas que se les puedan presentar fuera del ámbito deportivo. El psicólogo deportivo intervendrá con todas las herramientas necesarias para conseguir dar al deportista una solución.
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18 Abril 2012
En la actualidad la fobia social, se conoce con el nombre de Trastorno de Ansiedad Social y que provoca que la persona que la sufre siente un gran temor al sentirse expuesto a las opiniones de otras personas, provocando en esta un estado de ansiedad.
El Trastorno de Ansiedad Social puede presentar a través de dos formas bien diferenciadas, por un lado el generalizado, que abarca casi todas las situaciones en las que es necesaria una interacción social, como por ejemplo ser presentado, hablar con extraños, etc. Mientras que la no generalizada es aquella que se pone de manifiesto cuando tenemos que hablar ante una sala llena de personas, hacer un examen oral, etc.
Las personas que sufren de TAS, se quedan paralizadas, sufren ansiedad e intentan escapar de este tipo de situaciones. En el caso de que no pueda escapar de estar situaciones comenzará a presentarse un exceso de sudoración, comenzará a temblar e incluso puede darle un ataque de pánico.
Los temores más frecuentes en aquellas personas que sufren de fobia social son:
- Miedo a que su trabajo no sea el adecuado o esperado.
- Miedo a que los demás noten su estado de inseguridad.
- Miedo a realizar exámenes orales.
- Miedo cuando tienen que acudir a algún evento social.
- Miedo a no saber qué decir.
- Miedo a ruborizarse.
- Miedo a encuentros con personas del otro sexo.
- Miedo a hablar, escribir e incluso comer en público.
Este tipo de trastornos suelen aparecer principalmente a edades muy tempranas, siendo durante la adolescencia cuando aumenta la presión social, el momento en el que suele aflorar este trastorno.
Los psicólogos Huesca, cuentan con todos los medios y conocimientos necesarios para hacer frente de una forma efectiva este tipo de trastornos, permitiendo que a través de terapia la persona sea capaz de controlar esos estados de ansiedad e incluso hacer que desaparezcan.
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18 Abril 2012
La depresión es una de las enfermedades del siglo XXI.
En la actualidad vivimos en una sociedad que dicta unos ritmos de vida muy acelerados, en la que cada vez tenemos menos tiempo para dedicarnos a nosotros mismos, la pareja, el trabajo, los niños, las relaciones sociales, etc. Todo esto puede provocar en las personas unos estados de ansiedad y stress que pueden derivar en depresiones.
A lo largo de este artículo te daremos a conocer unas pautas, para que en el caso de que te encuentres deprimido puedas mejorar tus estados de ánimo.
1. Incrementa tu actividad física y social: visite a amigos que lleva tiempo sin ver, aumento las salidos sociales con amigos, ya sea al cine, a cenar, etc. Realice actividades con las que sepa que se sentirá realizado.
2. Busque nuevos intereses y actividades: busque algo que sepa que le apasiona, ya puede ser bailar, realizar ejercicio físico, pintar, etc. Póngase nuevas metas e intente cumplirlas poco a poco, pero sin que estás se conviertan en una obligación.
3. Evita hablar solo y exclusivamente de la depresión.
4. Tome el sol: puede parecer algo sin sentido, pero el sol además de aportarnos vitamina D, la luz solar incide en actividades del cerebro que tienen mucho que ver con el humor de las personas.
5. Rodéese de amigos que sepan escuchar y que le ayuden a desconectar.
Todas las personas necesitan motivaciones para vivir y luchar por lo que queremos para sentirnos vivos, por lo que es de vital importancia encontrarle un sentido a nuestra vida.
En caso de que estos consejos no sean suficiente, le aconsejamos que acuda a la consulta de psicólogos Guadalajara, si es la ciudad en la vive, para que sea uno de estos profesionales, los que traten sus problemas de una forma más personalizada.
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18 Abril 2012
A lo largo de este artículo trataremos el tema relacionado con la agresividad infantil, ya que psicólogos Córdoba, cuenta con grandes profesionales especializados en el tratamiento de este tipo de problemas.
La agresividad infantil es un problema que en los últimos años ha adquirido una gran importancia, ya que cada vez son más los casos en los que se presenta un menor de edad desobediente y agresivo ya no solo con sus amigos o compañeros de clase, sino que también con sus profesores e incluso sus padres.
Entendemos por agresividad infantil aquella que conlleva un daño a personas u objetos y que se realiza de forma consciente. En el caso de los niños la violencia se puede presentar de dos formas, verbal a través de insultos, palabrotas, etc. O física, empujones, patadas, etc.
Las conductas agresivas son normales durante la infancia, el problema viene cuando el niño es incapaz de controlar o dominar esa rabia.
En la actualidad existen dos teorías que intentan explicar las causas que pueden llevar a que un niño sea agresivo.
Por un lado encontramos la teoría activa, que trata de explicar que la agresividad es algo innato. Mientras que la teoría retroactiva determina que la agresividad del niño es provocada por el ambiente que lo rodea.
Los instrumentos de evaluación para determinar si un niño es agresivo o no es necesario conocer los antecedentes y las consecuencias de dicho acto.
La conducta agresiva en un menor se puede tratar a través de una terapia psicológica, en la que tienen que estar involucradas todas las personas que forman parte de su vida, ya que su familia debe de ser parte activa en el tratamiento y corrección de esta conducta.
El tratamiento tendrá dos objetivos prioritarios, por una parte eliminar la conducta agresiva del niños y por otra, la educación de éste en la relaciones sociales.
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18 Abril 2012
La logopedia es la especialidad que se encarga de dar respuesta a los problemas, retrasos y disfunciones que se pueden manifestar en los campos de la comunicación, el lenguaje, el habla y la voz, tratando estos problemas desde los campos fisiológico, físico y cognitivo.
Los logopedas son profesionales que trabajan con personas de cualquier edad, con independencia de las causas que hayan podido provocar el trastorno.
El desarrollo de la profesión de logopeda se puede llevar a cabo en entornos tan diversos como grupos de investigación lingüística, hospitales, centros de especialidades médicas, gabinetes privados, centros educativos desempeñando la función de personal no docente, centros de atención temprana, etc.
En los centros educativos se suele confundir la figura del logopeda con la del profesor de audición y lenguaje, siendo estos últimos los que se suelen encontrar en los centros educativos.
Las situaciones en las que se sería conveniente acudir a la consulta de un logopeda es cuando notemos que nuestro hijo presentan dificultades en la escritura o lectura, cuando notemos que le cuesta mucho concentrarse, cuando presente alteraciones sensoriales, cuando presente un cambio muy drástico en la voz, cuando no hable o lo haga muy poco, cuando observemos que está afónico con frecuencia, cuando no entendamos al niño cuando habla, etc.
Los padres que crean que sus hijos tienen algún tipo de problema pueden ayudar en la intervención de un logopeda, no llevando a situaciones de stress al niño ante la insistencia de repetición de fonemas, haciendo de las situaciones cotidianas momentos de aprendizaje, ayudando a que el niño se comunique con el mayor número de personas que lo rodean, reforzando y aumentando la riqueza de vocabulario del niño, etc.
Logopedia Málaga, cuenta con multitud de talleres y de centros a los que los padres podrán acudir en búsqueda de soluciones para los problemas de sus hijos. Además cada vez son más logopedas los que ofrecen servicios a domicilio.
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28 Marzo 2012
Oviedo es la capital del Principado de Asturias. En la actualidad cuenta con aproximadamente 230.000 habitantes, según los datos obtenidos del censo realizado en el año 2011.
Oviedo es una ciudad con un rico patrimonio arquitectónico, lo que hace que cada vez sean más personas las que deciden acudir a esta ciudad Asturiana para disfrutar de sus bellos monumentos como la Cámara Santa de Oviedo, el Testero de San Tirso o el Palacio de Santa María del Naranco, todos ellos incluidos dentro del arte prerrománico. Otros monumentos que no podemos dejar de visitar su vamos a la ciudad asturiana son la Catedral de San Salvador de Oviedo, el Monasterio de San Vicente, La Iglesia de San Isidoro, la Casa de la Rúa, el Palacio de Velarde, entre otras muchas.
La economía de esta ciudad española se concentra principalmente en el desarrollo del sector terciario, es decir, básicamente los ingresos de la ciudad provienen del turismo y el comercio.
A pesar de ser una ciudad que centra la mayor parte de su economía al sector turístico y al comercio, cuenta con una importante red de servicios públicos dirigidos a cubrir las necesidades de sus habitantes.
La Universidad de Oviedo cuenta con un gran prestigio a nivel nacional, ya no solo por su antigüedad, sino que además por la profesionalidad de sus docentes y la preparación de sus estudiantes.
Una de las Facultades más conocidas es la de Psicología, en la que se preparan todos los psicólogos Oviedo, que con posterioridad prestaran sus servicios como profesionales de la psicología ya sea en una consulta privada o realizando su labor como profesional en centros públicos del estado.
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1 Febrero 2012
En muchas ocasiones nos quedamos bloqueados o tenemos reacciones inesperadas ante determinadas situaciones y no encontramos una explicación.
Una de las razones que pueden explicar este comportamiento es que en algún momento de nuestra vida hemos tenido un problema que no ha quedado totalmente resuelto y esto puede llevar a reacciones inexplicables.
El término integrativa se refiere principalmente al proceso de integración de la personalidad, es decir, asimilar aspectos rechazados o no conscientes, con el fin de integrarlos en la personalidad cohesionada, con el fin de reducir los mecanismos de defensa y de bloqueo a la hora de dar respuesta a determinadas situaciones o dar respuesta a determinados problemas.
Además este tipo de problemas pueden afectar tanto a las relaciones personales, así como a la salud.
La psicoterapia integrativa tiene como principal finalidad unir los sistemas fisiológicos, conductuales, cognitivos y afectivos de la persona, además de tener en cuenta a la hora de aplicase una amplia variedad de terapias, entre las que se incluyen la terapia Gertalt, psicodinámica, etc. Ya que cada uno de los enfoques explica, en parte, la conducta de las personas.
El objetivo de la psicoterapia integrativa es facilitar al individuo las relaciones socio-políticas, interpersonales, así como mejorar el funcionamiento de las zonas intrapsíquicas, para así potenciar las restricciones y límites de cada persona.
Este tipo de terapia requiere que el terapeuta esté completamente integrado en el proceso, así como informado y formado en la materia, llegando incluso a dialogar con otros profesionales de la psicología, con el fin de ayudar en todo lo posible a la persona.
En la actualidad existen centros en nuestro país especializados en este tipo de terapias, así como lugares en los que los propios profesionales pueden adquirir los conocimientos de esta especialización, con el fin de poder ofrecer a sus pacientes tratamientos completamente ajustados a sus necesidades.
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7 Diciembre 2011
Se conoce con el nombre de psicoterapia al desarrollo de la comunicación que se produce entre un profesional de la psicología, también conocidos como el nombre de psicólogos o psicoterapeutas y su paciente.
La principal finalidad de la psicoterapia es mejorar la calidad de vida de todas aquellas que acuden a la consulta de un psicólogo para que les ayude a conseguir este objetivo y que por lo general se puede conseguir a través de técnicas con las que cambian los pensamientos, las actitudes o las conductas que les provocan ciertos estados anímicos negativos para la persona.
La Federación Española de Asociaciones de Psicoterapia (F.E.A.P.), describe la psicoterapia como el conjunto de tratamientos de tipo psicológicos y cuya finalidad es promover y lograr el cambio del comportamiento, la mejora de la salud física y psíquica de la persona, la adaptación al entorno y a la sociedad de la persona tratada.
Las principales características de la psicoterapia son la generación de resultados que mejoren la calidad de vida de la persona y sobre todo el contacto existente entre el colegiado y la persona que acude a su consulta.
En la actualidad existen dos grandes líneas de psicoterapia, la línea moderna que se divide en la línea psicoanalítica, conductual y humanista, por otro lado encontramos la línea posmoderna dividida en la línea construccionista y constructivista.
Además todos los psicoterapeutas están obligados a cumplir el código deontológico que consiste en los principios de confidencialidad o privacidad.
Una de las grandes ventajas que ha traído consigo el siglo XXI e internet, es la posibilidad de mantener relaciones directas entre el psicólogo y el paciente a través de internet y sin tener que estar las dos personas en la misma sala. Esto ha agilizado mucho las diferentes terapias y facilitado al paciente el acceso a su médico aunque se encuentre en otra ciudad, país o continente, a este hecho se le conoce con el nombre de ciber-psicoterapia.
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